Effektiver Ganzkörpersport, für nahezu alle Altersstufen

• Die Technik ist leicht und schnell erlernbar
• Kostengünstige Sportart mit wenig Aufwand

Was benötigen sie für
die Kursteilnahme?

• Stöcke (stellen wir ihnen zur Verfügung)
• Walking-, Jogging- oder leichte Trekkingschuhe
• Angenehme, funktionelle Kleidung
• evtl. Sonnenbrille, Kopfbedeckung,
  Trinkflasche

Hoher Trainigseffekt

• Es werden beim richtigen Stockeinsatz 80 - 90% der Körpermuskulatur trainiert
• Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert
• Entspannung der Schulter - Nackenmuskulatur

• Nordic-Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer bzw. Wintersportler entwickelt
• Heute ist es ein effektiver Ganzkörpersport, für nahezu alle Altersstufen.

Es ist gesund!

• Kalorienverbrauch ist fast doppelt so hoch wie beim Walken bei richtiger Technik und Pulsberechnung
• Findet als Gesundheitssport auch Unterstützung von den Krankenkassen nach § 20 SGB V

Wir richten unsere
Kurse an:

• alle sportbegeisterten Menschen
• Personen mit Gewichtsproblemen
• Menschen die fit sind und etwas Neues suchen
• Wintersportler, die sich auch im Sommer fit und gesund halten wollen
• Leistungssportler
• Alle „Wasserbegeisterten“, die auch an Land ihre Fitness zeigen wollen

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel. (0 80 92) 2 53 95 oder Mobil (01 76) 20 15 81 44